تغليف الجسم للقضاء على الدهون
http://static.jbcgroup.com/news/pict...c9b8887ea4.jpg
هل تعلمين أنّ استخدام الغلاف البلاستيكي Cling Film الذي تستخدمينه في مطبخك، يمكن أن يساعدك على التخلّص من دهون البطن مرّة واحدة وإلى الأبد! إليك هذا التفسير:
يتمّ تخزين الدهون لدى النساء عموماً في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الأرداف والخلفية والفخذين أو في البطن/ ويمكن أن يكون سبب تراكم الدهون هذا اضطراب في الهرمونات. وهذه الدهون مثل الكورتيزول والأستروجين والتستوستيرون والبروجستيرون هي التي تقرّر مكان تراكم الدهون في الجسم.
وبشكل عام إذا كان توازن الدهون في الجسم جيداً، فإنه سوف يتراكم بكمّيات معتدلة في المنطقة السفلى من الجسم، لأنّ الاستروجين والبروجستيرون يميلان إلى منع تكوّن الدهون في منطقة البطن.
ولكن الكورتيزول (هرمون الإجهاد) يحفّز لدى بعض الأشخاص تراكم هذه المواد الدهنية، وخصوصاً في منطقة البطن، مما قد يسبّب مشكلة زيادة الوزن. كما أنّ الدهون في منطقة البطن يمكن أن تسبّب كذلك بعض المشاكل الصحّية الخطيرة مثل مشاكل القلب والسكّري أو الكوليسترول. ولهذا السبب يُنصح باتّباع نظام غذائي صحّي وممارسة النشاط البدني بانتظام
غلاف بلاستيكي للتخلّص من الدهون في منطقة البطن
من أجل التخلّص من الدهون في منطقة البطن، ابدئي بتغليف منطقة البطن بعدّة طبقات من البلاستيك. ولكن لتسريع عملية حرق الدهون من الأفضل وضع كريم طبيعي لحرق الدهون.
وصفة كريم طبيعي لحرق الدهون
المكوّنات:
صفار بيضة واحدة.
نصف كوب من العسل.
بضع نقاط من زيت الليمون الأساسي.
الطريقة
قبل أن تنامي ليلاً، اخلطي المكوّنات في وعاء صغير وضعي المزيج الكريمي على منطقة البطن والأرداف قبل تغليفها بغشاء بلاستيكي وتشكيل عدّة طبقات.
فوائد هذه الخلطة
هذا الكريم غنيّ بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على تغذية الجلد بعمق وتقويته، وستحتاجينه عندما ستفقدين من وزنك ويميل جلدك إلى الارتخاء.
العسل مضادّ للبكتيريا وغنيّ بمضادّات الأكسدة مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وتأخير شيخوخة الجلد. كما أنّه مرطّب فعّال يعمل على ربط جزئيات الماء لحماية طبقات الجلد السطحية والعميقة.
صفار البيض غنيّ أيضاً بمضادّات الأكسدة التي تقوّي الجلد وتمنع شيخوخته.
زيت الليمون الأساسي يمتلك خصائص مضادّة للفيروسات، ومضادّة للالتهابات، وهو منقِّ ومنحّف ومثالي لتمييع الدورة الدموية، ويمنع تراكم الأنسجة الدهنية.
2. كريم لحرق الدهون
يمكنك أيضاً اختيار لوشن أو كريم عضويّ أساسه الأعشاب البحرية أو الطحالب الغنيّة بالجزيئات العضوية النشطة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادّات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تغذّي الجلد وتقوّيه. وتأكدي من أنّ الكريم يحتوي على نوع من الطحالب يسمّى فوكوس Fucus، وهو فعّال جدّاً ضدّ السيلوليت، ويمنع ظهورها، لأنّه يحفّز التخلّص بشكل صحّي من الدهون الزائدة تحت الجلد.
ولكي يبقى الكريم في مكانه استخدمي، لفّافة طبّية أو غلافاً بلاستيكيّاً. إنّ عملية تغليف الجسم بهذا الغلاف سوف ترفع من درجة حرارته، وتزيد من فعالية عملية حرق الدهون. ويساعد ذلك أيضاً على تحفيز الدورة الدموية بزيادة القدرة على التخلّص من السموم.
انتباه
يمكنك لفّ جسمك بالغلاف البلاستيكي في الليل، وكذلك في النهار. وفي الحالة الأخيرة، لا تقومي بأيّ نشاط بدني شديد أو قويّ، لأنّ مثل هذا النشاط قد يؤدّي إلى سكتة دماغية حرارية وجفاف شديد أو حتى الانزعاج وعدم الشعور بالراحة، وإذا كانت درجة حرارة الجوّ في محيطك أعلى من 30 درجة مئوية، فلا يُنصح بتطبيق هذه الوصفة لأنّها تسبّب الجفاف الشديد.
نظام غذائي صحّي وممارسة الرياضة
لزيادة فعالية لفّ الجسم بغلاف بلاستيكي، يُنصح بتغيير عادات الأكل، ويفضّل تناول المواد الغذائية الغنيّة بمضادّات الأكسدة للتخلّص من الماء في الجسم، وبالتالي التخلّص من السموم عن طريق التعرّق والبول، ولا تتردّدي في أكل كمّية كافية من الخضروات والفاكهة العضوية.
إضافة إلى ذلك فإنّ ممارسة الرياضة ضروريّة لفقدان الوزن والبقاء بصحّة جيدة. ويمكنك على سبيل المثال تغيير بعض العادات السيئة مثل استخدام الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي والسير على الأقدام بدلاً من استخدام السيارة، إذا كان مكان عملك قريباً من منزلك. وبشكل عام يُنصح بممارسة الرياضة 3 مرّات في الأسبوع على الأقل.
