ثلاثة أنواع من السلطات تبقي طازجة طوال الأسبوع.. تعرفي عليها
ثلاثة أنواع من السلطات تبقي طازجة طوال الأسبوع.. تعرفي عليها
http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Medi...98_608x403.jpg
مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير هناك أنواع كثيرة من الأكلات لا يمكن تركها خارج الثلاجة فترة طويلة حتى لا تفسد، وبالنسبة للسلطات فالوضع أصعب، لذلك نقدم لك 3 أنواع من السلطات تبقي طازجة طوال الأسبوع ولا تفقد مذاقها إذا وضعت بالثلاجة.
- سلطة البحر المتوسط مع الطماطم والفلفل والفيتا
https://i0.wp.com/24.ae/images/Artic...31B.jpg?w=1000
تتألف هذه السلطة من مجموعة من خضروات البحر الأبيض المتوسط، مثل البصل الأحمر والفلفل الأخضر أو الأحمر والطماطم، بالإضافة إلى جبنة الفيتا والخردل والخل، وهي من أفضل الوصفات للراغبين بخسارة الوزن، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم.
- سلطة الدجاج مع التوت والأعشاب
سلطة صحية ومغذية، تتألف من مجموعة خضروات ورقية مع قطع الدجاج والتوت البري والجبنة البيضاء والجوز، حيث يضيف التوت البري جرعة من الإثارة ونسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
- سلطة الأعشاب الصيفية والحمص المسلوق مع جبنة الماعز
على الرغم من أن اسم السلطة يوحي أنها صيفية، إلا أن بالإمكان تحضيرها في أي وقت من السنة، وتتألف من الذرة المشوية وجبنة الماعز، بالإضافة إلى الحمص المسلوق والفلفل الأحمر والطماطم والجوز والخس والنعناع وعدد من الأعشاب الأخرى.
