الدرس الثاني عشر براناياما براستيكا لحرق الكارما بأسرع ما يكون
الدرس الثاني عشر براناياما براستيكا لحرق الكارما بأسرع ما يكون
الدرس الثاني عشر براناياما براستيكا للعامود الفقري : ضغط ينظف النظام العصبي من الكارما
الدرس رقم 171 بموقع الayp
الآن سنقدم لكم إخواني و أخواتي نوع قوي جدا" من البراناياما و هو يعتمد على طريقة التنفس بسرعة قوية كالكلب مثلا" هههه. و إسمه براستيكا و معنى هده الكلمة "توجيه ضغط مركََز من الهواء". و قد يقوم البعض بالتنفس من الأنف و هدا ما هو مفضل و بحال لم يتمكن من دلك فيقوم به عبر الفم.
ويتم مجاراة عملية التنفس هنا مع سحب سقف الماعدة و إدخاله بسرعة و لكب بشكل لطيف كالعادة لا يجب أن نضغط على أنفسنا و هدا سيتم الاعتياد عليه و التمرين سهل مثله مثل باقي التمارين تبدأ شويي غريبة عجيبة و ثم بسرعة يرى المرء نفسه إعتاد عليها.
و بهدا التمرين من المتوجب علينا أن نلاحق العصب الفقري كما في تمرين البراناياما المدكور قبل من الجدر نحو شاكرا العين الثالثة. و هدا التمرين يساعد بتنظيف الكارما من الجسد بسرعة قوية و يطلق نسبة قوية جدا" من الطاقة صعودا". و يساعد أيضا" بفك العقد الطاقية بسبب دفعات الطاقة القوية التي يتم توجيهها.
و كما في كل تمرين فهناك بعض التحديرات التي يجب أخدها فلنتوجه الى المتعلقة بهدا التمرين فإدا".
أولا" هدا التمرين لا يشفي كل شيء لوحده بل من المفضل أن يكون كمكمل للممارسات السابقة و أهم شيء تمرين أنبوب البراناياما و تأمل المانترا و تمرين البراستيكا يتم تنفيده ما بين تمرين أنبوب البراناياما و تمرين تأمل المانترا.
ثانيا" هدا التمرين قد لا يتناسب مع صحة البعض لدا إن كان أحدكم بحالة شك بشأن حالته الصحية فننصحه بإستشارة طبيبه.
ثالثا" ان هدا التمرين قد لا يكون أثره مباشر مما سيؤدي البعض الى تقوية الممارسة أكثر و هدا الموضوع سيكون له درة فعل عكسية لدا ننصحكم بالتروي.
رابعا" من المفضل أن تكون الأرضية مجهزة من اجل ممارسة هدا التمرين عبر ممارسة التمارين السابقة و أهم شيء منها تمرين أنبوب البراناياما للأن تمرين البراستيكا يساعد بإكمال عملها عبر محوه لعقد الكارما العالقة بسبب قوته و فعاليته.
أما فيما يتعلق بنسبة الوقت فنبدأ بدقيقتين و بعد مرور حوالي أسبوع او أسبوعين تصبح المدة أربع دقائق و هكدا دواليك بإمكاننا زيادة نسبة الوقت بخصوص هدا التمرين كما نشاء اد هدا التمرين بكل بساطة ممتاز و يساعد بإزالة العوائق الكارمية و متى ازالها يزيلها بشكل روحة بلا رجعة.
و انا شخصيا" بيروت الدي يقوم بالترجمة لكم و بتسهيل بعض الأمور و تبسيطها و إضافة بعض النصائح الخاصة هنا و هناك و أعود بالله من أنا.
رأيت فيديو من فترة صغيرة يقوم به شخص بهدا التمرين و قلت سبحان الله ما هدا و حتى الدين كانوا بحضرته تفاجئوا منه و قلت انا شو هالروعة هيدي.
و لكنه المحتال لم يشرح كيف يقوم المرء بالتمرين و قال تعالوا إلى المركز عندنا و نحن نعلمكم يخرب بيته طلع إبن حرام.
و الان و انا عم ترجم هالموضع عم بحمد ربي لأنه عرفني بشخص كيوغاني يقوم بمشاركة هده الرسالة مجانا" مع الجميع و انا حبا" مني بنشر العلم أيضا" و لأنني منكم و فيكم ما زلت طالب و باحث عن الحقيقة حبيت ان أشارككم بهده السلسلة العظيمة من الدروس.
اد انا شخصيا" كنت عم مارس تمارين متطورة جدا" و لكنني لم أجد شيئا" ببساطة و تطور و فعالية هده التمارين و هناك بعض التمارين المعقدة التي كنت أقوم بها أحصل على نتيجتها هنا بسهولة.
و هده التمارين كما قلت لكم في البداية أقوى و أكثر فعالية من أي نظام يوغي ستجدونه و أقوى نظام برأيي الشخصي كان نظام الكريا يوغا التي كنت أمارسها و بعد التدقيق و البحث و الممارسة وجدت ان سلسلة الدروس هده قد أخدت الكثير من تمارين الكريا يوغا هدا صحيح و لكنها بدات الوقت طورتها بشكل مش طبيعي و أضافت عليها الكثير الكثير من الروائع و الفوائد.
المهم فلنختم حديثنا فيما يتعلق بتمرين البراستيكا.
كما قلنا إن هدا التمرين قوي و فعال جدا" جدا" جدا" و سنرى ثماره أثناء كل ممارساتنا التأملية عبر نواحي عدة إن عبر زيادة الصفاء أثناء التأمل او عبر الاختبارات الروحية الرائعة الخ.
المهم قبل ان نراكم بالدرس القادم اهم شي يجب ان نقوم به هو السير بإنضباط و على مهل اد روما لم تبن بيوم.
المعلم بداخلكم.
(يوغاني)
