فوائد البحر لصحة الانسان النفسية والجسدية
http://img-fotki.yandex.ru/get/4127/...cc2f1f9f_L.jpg
كلنا يعشق البحر بزرقة مياهه ، وهوائه النقي ، بالإضافة لهذه المتعة الرائعة فأننا نلحظ الراحة النفسية والجسمانية التي نشعر بها عند الاستجمام أمام أمواج البحر المتلاطمة على رماله النقية ، وقد فسرت الدراسات والأبحاث التأثير الواضح لاستنشاق هواء البحر على صحة الجسم والعقل ، وهدوء الأعصاب ، والذي يشبه مفعول السحر على تهدئة الدماغ والروح ، وهذه الفوائد الجمة نلخصها في نقاط بسيطة مختصرة .
افضل فوائد هواء البحر للجسم :
1. زيادة ضخ الدم في الجسم : أن لاستنشاق هواء البحر تأثير واضح على زيادة ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، والذي بدوره يعمل على زيادة ضخ الأكسجين للمخ ، مما يسبب زيادة الاحساس باليقظة والنشاط والحيوية .
2. تحسين المزاج : أثبتت الأبحاث احتواء هواء البحر على الأيونات السالبة التي تؤدي لزيادة سرعة امتصاص الأكسجين ، والتي تعمل على توازن هرمون السيرتونين مما يؤدي لتقليل التوتر والعصبية وتحسين الحالة المزاجية ، بالإضافة لتأثير هواء البحر على افراز الأندروفين الذي يعطي شعورا بالراحة .
3. مفيد للبشرة : يساعد هواء البحر الغني بالأملاح على ترطيب البشرة وتعومتها لقدرته على علاج التهابات الجلد ، والبثور ، ونظرا لاحتواء مياه البحر على الطحالب والتي تنطلق منها عناصر صحية مفيدة للبشرة ومضادات أكسدة والتي استخدمت في صناعة وتركيب مستحضرات تجميلية متعددة للعناية بالجلد ، وهي تساعد في تخفيف الالتهابات وسرعة التئام الجروح ، كما يساعد هوا ء البحر على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تغذية الجلد .
4. مفيد للصدر والجهاز التنفسي : نظرا للتأثير الجيد لهواء البحر على صحة الجهاز التنفسي فقد كانت مصحات الأمراض الصدرية تشيد بالقرب من شواطئ البحر ، وذلك لفائدة هواء البحر النقي في تنظيف الرئتين ، وصحة القصيبات الهوائية ، والالتهابات الرئوية والتليفات الكيسية ، إذ يساعد استنشاق هواء البحر على امتصاص 7% من كلوريد الصوديوم مما يقلل الحاجة لتناول المضادات الحيوية .
http://www10.0zz0.com/2012/07/23/23/399622127.jpg
5. تحسين الصحة العامة : بعدما عرفنا تأثير الاسترخاء وتجديد النشاط في الهواء الطلق على شاطئ البحر يؤدي هذا لتحسين الصحة العامة ، وعدم الشعور بالتعب والإرهاق ، والخلود في النوم بسهولة .
6. تجديد النشاط : الاستمتاع بهواء البحر النقي الذي يساعد على امداد الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بالنشاطات الحيوية للجسم ، والنشاطات الرياضية الصحية مما يقضي على الارهاق والتعب والشعور بالخمول .
7. خفض ضغط الدم : ينصح الأطباء مرضى ضغط الدم المرتفع بالذهاب لشواطئ البحر واستنشاق الهواء النقي لتأثيره المباشر في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج مما يساعد في تقليل ضغط الدم والانفعال المصاحب له .
8. علاج نقص اليود : من أشهر منافع مياه البحر احتوائه على نسبة مرتفعة من اليود ، والذي يحتاجة الجسم في تنظيم عمل الغدة الدرقية ، والتي يختل توازنها ونشاطها تبعا لنقص اليود في الجسم ، والذي يستخدم في علاجها ، لذا ينصح مرضى الغدة الدرقية بالتواجد على شاطئ البحر واستنشاق اليود .
