الأزمـــــــــــات

**نسائم الرحمن** · 05:48 PM

"الأزمة ليست مرض ينبغي على الفرد أن يتعافى منه ولكنها حياة عليه أن يعيشها"

الأزمة هي موقف صعب يتعرض له الفرد وتصبح فيه جميع إستراتيجيات المواجهة والنهج التي تعلمها دون جدوى، فهي شيء جديد ويصعب التعامل معه، مثل تعرض الفرد لحدوث خسارة فادحة أو أي نوع من أنواع التغيرات المعيشية، وينتاب الفرد المتعرض للأزمة شعور بالعجز والحزن، حيث يشعر بعدم الأمان وفقدان السيطرة على حياته الخاصة.

قد يتعرض الفرد لأعراض عديدة مثل القلق والاكتئاب والأرق والتهيج والألم البدني نتيجة إلى هذه الأزمات، وتتفاوت قدرة الأفراد على التأقلم مع مواقف الحياة الصعبة من شخص لآخر بشكل كبير، حيث قد يظهر على أحدهم أعراض ضئيلة، بينما يحتاج الآخر إلى مزيد من الوقت والمساعدة للتعافي من آثار الأزمة.

كما يمكن أن تجلب الأزمة للفرد ذكريات المواقف الصعبة التي تعرض لها في الماضي، مما يجعل حالته تزداد سوءً، وعلى الجانب الآخر، تساعد الأزمة الفرد على إعادة تقييم ذاته والتعزيز الانفعالي لها.

أنواع الأزمات المختلفة

يتعرض الفرد للأزمة كرد فعل لأحداث الحياة المختلفة ومراحلها، وقد تكون هذه الأحداث عبارة عن حدوث تغيرات مفاجئة أو حوادث مأساوية، وقد تنجم الأزمة أيضًا عن حدوث عدة عوامل مرهقة في آن واحد، كما قد تؤدي الأحداث الطبيعية والمرتقبة إلى حدوث الأزمة هي الأخرى، ويمكن توضيح تنوع الأزمات من خلال تقسيمها إلى الأزمات الإنمائية والمتعلقة بمواقف الحياة والأزمات الصادمة.

الأزمات الإنمائية والمتعلقة بمواقف الحياة

تعد الأزمات الإنمائية والمتعلقة بمواقف الحياة جزءًا من المسار الطبيعي للحياة عندما يمر الفرد من مرحلة معينة في حياته إلى الأخرى، فيمكن أن تؤدي الأحداث الإيجابية في حياة الفرد إلى تعرضه للأزمات أيضًا، مثل الإنجاب المرغوب فيه للأطفال.

الأزمات الصادمة

غالبًا ما تكون الأزمات الصادمة ناجمة عن الأحداث غير العادية وغير الطبيعية الصعبة، والتي تؤدي إلى حدوث صدمة انفعالية شديدة، وعادة يصبح الفرد غير قادرًا على التعامل معها بمفرده.