تقنيات التحكم في العواطف

**ابوعافيه المصري** · 07:49 PM

تحكم في عواطفك
ليسمن الضروري أن يكون الإنسان غير متحكم في عواطفه هو إنسان عصبي.ولذلك الإنسان الغير متحكم في عواطفه هو
1-إنسان غير متوازن في تقديره الأشياء .أي محل الفهم لها .
2-إنسان يحب بسرعة ويكره بسرعة.
3-إنسان يفرط في حبه ويفرط في كره.
4-نسان يحاول تبرير السوء والأشياء الغير الواقعية على غير الصواب.
5-إنسان لا يصلح أن يقود أو يقاد.
6-إنسان لديه القدرة على مقاومة شهواته كما هو ذليل أمهامها.

من يريد أن يتحكم في عواطفه
1-اجعل لكل شيء ً وقتاً كافياً للتفكير
2-افرض على كل شيء موجود وجود الهدف الاستراتيجي له, والدافع له.
3-استرخي وتخيل الآثار السلبية عرفاً وشرعاً وذايتاً لعدم ضبط العواطف.
4-اعلم انك خاسر وخائب و إن أوحت لك مشاعرك بأنك رابح وناجح وكاسب الآن.
5-مرن نفسك على عدم الانبهار و الانصعاق أمام المفاجئات .
6-سر وأنت تضع لكل شيء إكبار كرامتك ولاشيء آخر.