اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنة مشاهدة المشاركة
هل لهذه التمارين مواعيد معينة ليلا او نهارا على حسب الحاجة ام نعملها عند اوقات الراحة وهكذا؟
اهلا بك اختى جنة تتم عمل التمارين فى وقت نكون فية دا مزاج عالى وراحة وانسجام مع النفس والجسد كمن يمارس هواية يحبها ويفضل الانتظام طبعا حسب وقتك وظروفك