عادات سيئة بعد الأكل تجنبها!

[روضة العامودى]

1-لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.




2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم



3- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.






4- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية




5- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة ” إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 ” وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.




7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

[نوران]

جزيل الشكر والامتنان على الطرح الطيب

[صالح]

شكرا على الطرح الطيب وبارك الله فيك اخت ابتهال

[روضة العامودى]

شكرا للمرور العطر
الله يحفظكم و يحميكم اللهم آمين يا رب العالمين

[نهلة]

مشكورين جميعا على المواضيع الهادفة والمجهودات بارك الله فيكم جميعا

[كوثر]

جزيل الشكر والتقدير على المواضيع الهادفة والمجهودات بارك الله فيكم جميعا

[الشيخ درويش عبود المغربى]

مشكورة مشرفتنا الغالية ابتهال على الطرح الطيب وتفانيكى فى تقديم مواضيع هادفة ومهمة لافادة اعضاء المنتدى بارك الله فيك وعليك

[روضة العامودى]

[الراعى]

شكرا جزيلا على كل ما تقدمينه لنا اختنا ابتهال من رائع المواضيع والمداخلات والعبرات البليغة

[نوران]

جزيل الشكر والتقدير على المواضيع الهادفة والمجهودات بارك الله فيكم جميعا