نصائح لتقوية الشعر الخفيف ومنع سقوطه

**مركوش** · 01:46 PM

تساقط الشعر لدى الرجال والسيدات يعتبر شكوى عامة ويجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعى والذى يكون بمعدل 50-80 شعرة يوميا ويختلف حسب كثافة الشعر وبين تساقط الشعر المرضى نتيجة جفاف فروة الراس أو الافراط فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتى تؤدى الى تلف و تساقط الشعر وجعله خفيف وخصوصا عند الرجال

ومن اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنة حدوث الصلع المبكر لدى الرجال

لذا انصحك بتتبع هذه النصائع لتجنب حدوث كل عليك بتناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين وهى مثل الارز البنى والشوفان تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد فى علاج تساقط الشعر.

شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة رأس الرجل وعلى تقويته وجعله اكثر كثافة ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحتة ولمعانة.

الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نموه ويمكنك أستخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وسوف تلاحظ تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.

صفار البيض من المواد المفيدة فى علاج تساقط الشعر ،يمكنك خفق صفار بيضتين مع قليل من اللبن ودهن الشعر جيدا بالمزيج مع تدليك فروة الراس بلطف ، وللتخلص من رائحة البيض على الشعر يمكنك غسيل الشعر بشامبو من زيت جوز الهند وغيرها من الفواكه الإستوائية المنعشة

.بذور الحلبة من الاعشاب الفعالة لعلاج تساقط الشعر ،كل ما عليك هو نقع بذور الحلبة المطحونة فى الماء ثم وضع الالخليط على الشعر ولفة وترك المزيج على الشعر لمدة ثلاث ساعات ثم شطف الشعر جيدا بالماء وتكرر الوصفة مرتين اسبوعيا

لعلاج تساقط الشعر تدليك فروة الراس والشعر بالزيوت يعتبر من الطرق الفعالة فى علاج تساقط الشعر ،بالاضافة الى ان تدليك فروة الراس يحفز الدم فى فروة الراس مما يغذى الشعر ويزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقطة ، يمكنك تدليك الشعر بخليط من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز

يمكنك ايضا تدليك فروة الراس بلبن جوز الهند مرة اسبوعيا وتركة على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسيل الشعر لبن جوز الهند من الطرق الطبيعية المثلى في علاج تساقط الشعر .

تدليك المناطق المصابة بالصلع بمزيج من عصارة البصل مع العسل يساعد على إنبات الشعر من جديد ويخلصك من تساقط الشعر و يساعد على تقوية الشعر وإعادة الحيوية والجمال إليه.