الكاجو وفوائده المتعددة للحامل..... تعرفيها!!

**وعد المحبة** · 03:59 PM

الكاجو وفوائده المتعددة للحامل..... تعرفيها!!

تحتاج المرأة الحامل إلى أنواع متعددة من الأغذية الصحية التي تؤمن لها رحلة حمل ناجحة وبعيدة عن المشاكل،

ولأن الحامل عادةً تخشى تناول أي نوع من الأطعمة ألا بعد اخذ المشورة فسنحاول قدر الإمكان في مقالات الأمومة

تغطية العديد من أنواع الطعام التي عليها تناولها أو الابتعاد عنها، وما بين المسموح والممنوع من الأطعمة للمرأة الحامل،

نتعرف اليوم على بعض الفوائد التي يقدمها الكاجو للمرأة خلال الحمل، وبحسب موقع "عائلتي" يمكن إجمال فوائد الكاجو بما يلي:

• تناول الكاجو يساعد في الحصول على البروتينات والدهون التي تمدّ الجسم بالأحماض الأمينية المساعدة على نموّ الطفل.

• يحتوي الكاجو على نسبة مهمة من الحديد، والحامل تحتاج إلى قدر أكبر من الحديد لإنتاج المزيد من الدم أثناء فترة الحمل، لذلك ننصحك بإدخال الكاجو في غذائك.

• يساعد تناول الكاجو على تخثّر الدم طبيعياً، الذي يعدّ ضرورياً لصحة الأم والجنين.

• يمدّ الكاجو الجسم بالنحاس الذي يلعب دوراً حيوياً في صحة الدورة الدموية ونمو الأوعية الدموية للجنين والجهاز العصبي والقلب.

• على الرغم من فوائد الكاجو المذهلة، إلاّ أنه يجب عدم الإفراط في تناول هذه المكسرات والاكتفاء بـ 28 غرام أي ما يعادل حفنة يد في اليوم، تفادياً لأي نتائج عكسية! كما يمكنك تناوله بأشكال مختلفة، كإضافته إلى السلطة أو إلى أي صنف آخر من الطعام.