تجنّب هذه العادات الغذائية لأنها تسبّب الغباء

**جنة** · 06:45 AM

تجنّب هذه العادات الغذائية لأنها تسبّب الغباء

قد نتبع عادات غذائية تتسبب لنا افى الإصابة بأمراض يصعب الشفاء منها خاصة إذا كانت متعلقة بالقوى العقلية وقد أشار خبراء التغذية لعدة أمور يجب تجنبها حرصًا على مستوى ذكاء الأفراد وحماية من الغباء وأهم هذه الأمور التى نصحوا بها..

*عدم زيادة الملح فى الطعام

يسبب ارتفاع ضغط الدم وعرقلة حركة الجسم ونشاطه والشعور بعدم القدرة على التركيز.

*عدم الإكثار من الدهون

توجد في الدونتس والبسكويت والشيبسي والحلويات، وهي تؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتسبب النسيان.

*تجنب الدهون المشبعة

توجد في الزيوت والزبد والأطعمة المقلية وتعمل على تدمير الرأس.

*تجنب اللحوم المصنعة

مثل الهوت دوج والبرجر والسلامي واللانشون والتي تعيق عمل الخلايا العصبية وتؤثر على الرأس.

*البعد عن الأطعمة غير المكتملة

تؤثر هذه الأطعمة على الجهاز العصبي وتسبب مرض الزهايمر.