13 أهم فائدة لزيت المشمش

**تفوكت السوسية** · 04:43 PM

13 أهم فائدة لزيت المشمش

زيت المشمش غني بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والسكريات القابلة للذوبان، والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض الأوليك واللينوليك. كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة، وهو مصدر جيد للفيتامينات A و C و E، K، وحتى النياسين. ولديه المحتوى معدني ضخم بما في ذلك النحاس والمغنسيوم والمنجنيز والفوسفور والبوتاسيوم. زيت المشمش ممتاز جدا وله فوائد صحية عديدة كما أن له دور كبير في حل مشاكل البشرة وفروة الرأس، والشعر ويساعد البشرة على الاحتفاظ بمرونتها وليونتها.

مع احتوائه على الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات فإنه كثيرا ما يستخدم في علاج الأكزيما والإلتهابات الجلدية. يمكنك إتباع هذه الفوائد السهلة والبسيطة للحفاظ وتحسين الصحة والجمال.

1- صحة القلب :

زيت المشمش هو وسيلة رائعة لحماية القلب من مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك تصلب الشرايين والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. كما أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C، وكذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية، كل منها لها عوامل تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية. فيتامين C يحمي القلب من الجذور الحرة، والبوتاسيوم يخفض مستوى ضغط الدم عن طريق التخفيف من توتر الأوعية الدموية والشرايين، في حين أن الألياف الغذائية تخلصك من الكوليسترول الزائد في بطانة الأوعية والشرايين، وبالتالي يطهرها ويحد من الضغط على القلب. كل هذه الخصائص الموجودة في زيت المشمش تجعله مثاليا لتعزيز صحة القلب.

2- مستويات السوائل والأيض :

مستويات السوائل الموجودة في كامل الجسم تعتمد أساسا على المعادن والبوتاسيوم و الصوديوم. وقد تم ربط كميات عالية من البوتاسيوم في زيت المشمش للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، كما أنه ينظم توزيع الطاقة بشكل صحيح إلى الأجهزة المناسبة والعضلات من خلال الحفاظ على التوازن الصحي، يمكنك الحصول على المزيد من الطاقة والحد من التشنج.

3- علاج الحمى :

عادة ما يتم إستعمال زيت المشمش للمرضى الذين يعانون من الحمى لأنه يوفر الفيتامينات الضرورية والمعادن والسعرات الحرارية والماء للجسم، في حين أنه يزيل السموم في مختلف الأجهزة والأعضاء. زيت المشمش يعمل كمهدئ، وذلك لإحتوائه على مادة مضادة للالتهابات التي يمكن أن تؤثر على مستوى درجة الحرارة بشكل عام في الجسم. وعلاوة على ذلك، هذا الزيت يمكن أن يقلل من الإلتهاب في أجزاء أخرى من الجسم كالأشخص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو النقرس. كل ما عليك القيام به هو وضع بعض القطرات من زيت المشمش في القليل من الماء المغلي واستنشاق البخار للإستفادة منه.

4- مكافحة السرطان :

زيت المشمش هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تخلصنا من الجذور الحرة الناتجة عن التلوث، وأشعة الشمس والظروف البيئية الأخرى. كما أن الجذور الحرة تعيق عملية نمو الخلايا، مما تؤدي إلى تغيرات في الحمض النووي للخلايا. مما يؤدي إلى تكوين خلايا سرطانية داخل الجسم. لذلك، من المستحسن إستهلاك زيت المشمش على أساس منتظم للوقاية من السرطان. الى جانب ذلك، فقد كشفت الدراسات أيضا أن زيت المشمش يحتوي على مركب يسمى B17، والذي يساعد في علاج السرطان. وذلك لإحتوائه على مستويات عالية من فيتامين A و C، والتي تعزز جهاز المناعة، وتحارب الخلايا المسببة للسرطان.

5- صحة العيون :

زيت المشمش غني بفيتامين A، C، والكاروتينات والبيتا كاروتين التي يمكن أن تساعد في التقليل من خطر التعرض لمشاكل في الرؤية. تأثير التنكسية من الجذور الحرة قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين. ويمكن أيضا أن يمنع وصول الدم إلى العين، مما يسبب الضمور البقعي. مستويات عالية من البيتا كاروتين الموجود في هذا الزيت تساعد في
تحسين تدفق الدم إلى العينين، وعكس الضمور البقعي المرتبط بالعمر. كما أنه يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى زيا زانثين، الذي يوفر وظائف التصفية الخفيفة، وبالتالي يحسن الرؤية.

6- تجديد البشرة :

زيت المشمش هو واحد من منتجات العناية بالبشرة الأكثر شعبية. يستخدم لتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة. ويساعد في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كما أنه يزيل ويقشر البشرة التالفة والقضاء على البقع الداكنة.

7- علاج حب الشباب :

الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في زيت المشمش تساعد في علاج حب الشباب والإحمرار. كل ما عليك القيام به هو تطبيق القليل من زيت المشمش لعلاج حب الشباب والبثور. كما أنه مفيد لعلاج حروق الشمس والأكزيما ويقلل من الرؤوس السوداء، ويساعد في تطهير المسام والجلد، ويمنع تكون حب الشباب.

8- تدليك البشرة :

زيت المشمش يتغلغل بعمق وبسرعة جدا في البشرة، هو أفضل من أي زيت للتدليك. هذا الزيت يساعد أيضا في الحد من التوتر والألم والالتهاب. كما أنه خفيف جدا وغير مزعج، ويمكن أن يستخدم للأطفال والرضع.

9- مرطب :

خصائص الترطيب الموجودة في زيت المشمش تجعل منه مرطب طبيعي فعال. والمستويات العالية لحمض اللينوليك الموجودة في هذا الزيت تحافظ على توازن ورطوبة البشرة. كما أن هذا الزيت الخفيف يمكن أن يتغلغل بسهولة في البشرة، وهو يناسب جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية والمعرضة للحب الشباب. يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات من هذا الزيت إلى المرطب الخاص بك.

10- التخلص من علامات الشيخوخة :

الاستهلاك المنتظم لزيت المشمش يساعد في الحفاظ على مرونة وليونة البشرة. فيتامين E الموجود في هذا الزيت يساعد على تأخير علامات الشيخوخة. يمكنك استخدامه على الوجه لتنعيم البشرة أيضا.

11- تحسين صحة الشعر :

العديد من المنتجات تساعد في تحسين نمو وملمس الشعر، ولكن الكثير منها يحتوي على عده مواد كيميائية ضارة. لذلك يمكنك إستعمال زيت المشمش لتحسين صحة الشعر وإضافة إليه التغذية المناسبة.

12- مكيف ممتاز للشعر :

الاستهلاك المنتظم لزيت المشمش يساعد في تعزيز إنتاج الزهم في فروة الرأس، وابقائه مكيف ورطب. كل ما عليك القيام به هو إضافة بضع قطرات من زيت المشمش إلى المكيف والشامبو الخاص بك لإضافة النعومة والسلاسة إليه ويمكن التحكم به بسهولة. يمكنك أيضا استخدام زيت المشمش لتسهيل التعامل مع الشعرالمجعد.

13- ترطيب فروة الرأس :

التطبيق المنتظم لزيت المشمش على الشعر يمكن أن يساعد على إضافة اللمعان والنعومة إليه. ببساطة تدليك فروة الرأس بزيت المشمش للحفاظ على جذور الشعر مغذية ومكيفة. كما أنه يحفز نمو الشعر.