الاعتناء بالعينين

[نشوى المياسر]

ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين


- إخضع لفحص بصري بإنتظام

- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم

- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:

أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين

ب- الإظلام

ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية

ث- رؤية وضمات من الضوء

ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء

فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية

- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز

الأشعة فوق البنفسجية

- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام

- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة

- إستعمل إضاءة جيدة

- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات

والكتب الكبيرة الأحرف

[جنة]

شكرا اختنا هناء وجزاكم الله خيرا كثيرا

[رضوى]

جزاكم الله خيرا ورعاكم نسال الله لكم العافية

[ادهم]

جــــــــ الله خيرا الجزاء ــــــــزاك ...........

[محمد مشعل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بـــــــــــ الله فيك وعليك ـــــــارك ...............

[الجاسم]

بـــــــــــ الله فيك وعليك ـــــــارك ...............

[شذى الورود]

شكـــــــ وبارك الله فيك وعليك ـــــــــــــــرا ...........

[على سليمان]

السلام وعليكم اللهم ربي يوفقك ويزيدك من الخير والنعيم بالدنيا والاخره وبارك الله فيك

[الزهراء]

رزقك الله من حيث لا تحتسب وادخلك الجنة من غير حساب

[نسائم الرحمن]

شكرا اخت هناء على هذه النصائح