بعض النصائح و اشياء لا تتوقعينها تساعدك على التخلص من بروز البطن و الكرش

**المغربية** · 04:46 PM

1 برش البرتقال

يمكنك الاستعانة ببرش البرتقال على السلطة قبل الأكل مباشرة للتخلص
من دهون الجزء السفلي من جسمك ، ولكن لا تقومي ببشره قبل الأكل
بمدة طويلة لتجنب المرارة .

2 – النوم بعد الأكل :

احذري النوم بعد الأكل مباشرةً لأنك بذلك تساهمين فى تجمر الطعام ألمر
الذي يسبب الانتفاخ ويزيد من حجم البطن مع تكرار هذه العادة ،

3 – التخلص من فضلات البطن :

تطرق د. عبد العال إلى أهمية الدخول إلى الحمام قبل النوم لطرد فضلات المعدة ،
والأفضل عمل لتنظيف للبطن كل أسبوع ، وهو أحد الأمور الفعالة في اختفاء البطن تماماً ،
وتنظيف البطن أشار إليه الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال
“لو كان شئ يشفي من الموت لكان السنا ” لو أ هناك شئ يشفي من الموت لكان السنا ” عليكم بالسنا والسنوت ” ،

قال المصطفي ” عليكم بأربع شفاء من كل داء إلا السام السنا والسانوت” ،

وهو مشروب يشرب بعد الوجبات لا يجعل الجسم يستفيد من الطعام وينظف المعدة ،
ويستخدم كأحد وسائل التخلص من الطعام الزائد والتخمة ،
وخاصة أن كوعين أسفل القولون من المناطق التي تتراكم بها الفضلات
لمدة طويلة نتيجة عدم إفراغ المعدة بالشكل الصحيح ،
بالإضافة إلى وضعية”الحمام الأفرنجي” الذي لا يسمح بتفريغ كل محتويات المعدة ،
لذا ننصح أثناء الجلسة على الحمام وضع كرسي لرفع الأرجل والتفريغ بالشكل الصحيح .

وفى حالة تخمر هذه الفضلات في البطن تظهر معها بعض الأعراض منها الكلف ،
البقع بالوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين بالإضافة إلى الشعور
بالضيق والاكتئاب ، لذا يعد طرد السموم من البطن من العمليات الهامة التي
تساهم في التخلص من حجم البطن .

4- فصيلة الدم :

كما يمكن الاستعانة بطريقة لجأ لها البعض مؤخراً وهي “اختبار بصمة الدم” ،
ولجأ لها الأطباء فى البداية لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة سبب الارتيكاريا
وحساسية الجسم من بعض الأغذية ، ولكنه تم اكتشاف أن فصيلة الدم وبصمته
من المكن التوصل من خلالها للأطعمة التى يستجيب لها الجسم ويزداد معه
الوزن الأمر الذي يختلف من شخص لآخر ، لذلك نفضل دائماً أن يكون الرجيم
تفصيل بحيث يناسب كل شخص حسب طبيعته

منقول